[...] mam zamiaru również brać udziału ( przynajmniej na razie ) w żadnych zawodach, więc nie chcę, by cykl był mocny i niósł ze sobą spore ryzyko. Zależy mi na tym, aby dołożyć jakieś 2-3kg mięsa więcej niż bez sterydów. Z tego powodu obrałem sobie na tapetę turinabol + mk677. Z tego co wyczytałem zrobię na turce dużo mniej niż na metce, ale za to [...]
Pojawił się problem z ćwiczeniami na biceps. Odczuwam przy uginaniu przedramion ból w łokciu. O dziwo ból pojawia się tylko w uginaniu na biceps, młotkach itp., inne ćwiczenia, które też angażują biceps są bezbolesne. Jakie ćwiczenia mogę wrzucić do planu aby miało to ręce i nogi? A może zrezygnować na jakiś czas z treningu bicepsów?
https://www.google.com/amp/s/grananerwach.pl/jakie-sa-funkcje-prolaktyny/amp/ Poczytaj sobie może poszerzy Ci trochę horyzonty. Czytałem badania właśnie na prolaktynie na pubmed z ciekawości właśnie jak pierwszy raz badałem prolaktyne teraz po npp jakieś 6 tyg temu i tam niejednokrotnie trafiałem na to ze nie jest to takie proste jak piszesz a [...]
No ja niedziele zaliczyłem szkoleniem z AD. A co do sprintów to na 300m bym umarł chyba Ogólnie jakie czasy wykreciłeś? Czasy są pod seriami, ale nie sugerowałbym się nimi, bo mam bieżnie wokół boiska z kątami prostymi na zakrętach. Bieżnia 100m-50m-100m-50m.
[...] co w przypadku np. przysiadów może okazać się niebezpieczne, gdy po 3-4 powtórzeniach nie będzie miała możliwości wstać. Doświadczony trener powinien zwrócić uwagę na to, jakiego typu ćwiczenia wpływają na nas najlepiej (choćby po ocenie progresu w obciążeniu, ilości powtórzeń czy też prawidłowego wykonywania danego ruchu, jak i uwarunkowań [...]
Dawno się nie mierzyłem i nie ważyłem przeszło miesiąć w sumie to dobrze przestałem obesyjnie się mierzyć i patrzyć czy już podlało czy nie %-) ostatnie wymiary jakie robiłem to ok miesiąc temu Drugi pomiar obok z dzisiaj Obwód pasa:78cm 80 Klata:102cm 105 Waga 74,5kg dzisiaj 78 (ale waga to waga..) Bic: 38cm [...]
Początkowy okres treningu cechuje się uzyskiwaniem niezwykłego postępu pod względem przyrostu siły i masy mięśniowej, szybkości i mocy. Niestety możesz ten czas zmarnować i odpowiednio nie przepracować początkowych miesięcy treningu. Co jest ważne, a co można pominąć lub zlekceważyć? Dlaczego jedne osoby odnoszą sukces, a inne nie? Co zapamiętać? [...]
[...] dawka %-) więc co w tym dziwnego że pro tyle chrupią :-D to nie trzeba byc pro, tutaj na forum, byl gosc, ktory startowal w tvn wiele lat temu w strongmanach i pisal jakie cykle wali(bylo potwierdzone w 100% ze to on) wino + mete(oba oralne) po ponad 100mg szlo a pod koniec to ze 2x tyle. nicka nie pamietam, ale udzielal sie w tchp i [...]
Klasyczne przysiady uważane są za główne ćwiczenie rozwijające siłę i masę nóg. Niestety nie każdy może je wykonywać w sposób optymalny - ale nie o tym będzie ten artykuł. Istnieją jednak skuteczne rozwiązania, które doskonale wpływają na kształtowanie kończyn dolnych. Bułgarskie przysiady, bo o nich mowa, to ćwiczenie, które uważane jest za godny [...]
Witaj! Siema chciałbym jakieś witaminy wspomagające zęby kupić żeby były mocniejsze kolor intensywniejszy itp Tylko za bardzo nie wiem jakie kupić. nie ma witamin wybielajacych:) sa jedynie pasty do zebow, ktore posiadaj skladniki wybielajace jak aktywny wegiel obencie dosc popularny:) jak zadbasz o higiene jamy ustnej to bedzie oki, tylko warto [...]
Witaj! Siema chciałbym jakieś witaminy wspomagające zęby kupić żeby były mocniejsze kolor intensywniejszy itp Tylko za bardzo nie wiem jakie kupić. nie ma witamin wybielajacych:) sa jedynie pasty do zebow, ktore posiadaj skladniki wybielajace jak aktywny wegiel obencie dosc popularny:) jak zadbasz o higiene jamy ustnej to bedzie oki, tylko warto [...]
[...] również więcej informacji na tema tłustych ryb morskich: https://potreningu.pl/articles/6176/czy-ryby-sa-zdrowe-ktorych-ryb-nie-jesc https://potreningu.pl/articles/3792/ryby-jakie-ile-i-jak-czesto Warto również pamiętać o tłustych mięsach, jak wieprzowina, czy bardzo wartościowe i ekonomiczne podroby: [...]
Ale że tez ludzie nie mają radaru - wydaje się że są inteligentni, a tu wchodzą związek z kimś kto widać jak na dłoni jakie ma plany. Kvrwa po chvj ukrywać związek jak się jest razem i się razem nagrywa. Na bank ona to zaproponowała że niby tak "profesjonalnie" będzie, a po prostu wstyd jej było
[...] Weź to co ci napisał, albo kombinuj samemu. Nikt ci nie powie ze 100% dokładnością co się stanie i jak się będziesz czuł. Nie umrzesz ani od wzięcia tego, ani od tego że nie weźmiesz. Lekarz nie ma godzin czasu żeby wyjaśniać co i jak działa, dlaczego ktoś ma to wziąć, albo jakie są alternatywy. Gabinet to nie uniwersytet medyczny.
Najlepiej dla kogo? :-) Jak chlopaki pisza bijesz i wiesz jakie dawki i co ile sprawdza sie konkretnie u kogos. Sa tacy ze bija co 4/6tygodni viala i maja dobrze. Nie ma reguly ktora ze 100% pewnoscia mozna innej osobie polecic.
[...] mało czasu minęło :) Te rozmiarówki są głupie, ale już kilka takich filmów na YT widziałam robionych przez stylistki, gdzie przymierzają w jednym sklepie ten sam rozmiar i jakie rozstrzały są. Więc nie patrz na metkę, rozmiar nie jest przyklejony na widoku a nawet gdyby był to to tylko rozmiar :) I ja też się nauczyłam nosić większe rzeczy, bo [...]
Co Ty piszesz... Jakie granice łamane tutaj są? Wiem, że to pytanie do Prosiaka, ale sam dopowiem. Łamane są granice odporności psychicznej Dremora. Przecież już starał się zmienić temat na czynsz. Za chwilę wjedzie pewnie temat o przodopochylenie miednicy, a jak to nie i dalej ktoś go będzie cisnął to pewnie sięgnie po Walerianę. Sam w sumie [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie miesiąc prolka jelfy 100mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
